Aerial Hoop

Dieses Ganzkörpertraining im Luftring vereint akrobatische Übungen & Figuren aus der Trapezkunst mit Kraft und fließenden Bewegungen. Der gesamte Körper wird beansprucht und trainiert, inklusive der Tiefenmuskulatur. Durch Balance und Beweglichkeit erscheint dieses Workout nahezu mühelos und lässt dich elegant im Reifen schweben. Vorkenntnisse sind nicht nötig. Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Technik werden Schritt für Schritt aufgebaut und sind für jede Frau erlernbar.

 

Zieht Euch am besten eine lange Hose, am besten Leggings, und ein Top an, da manche Figuren am Reifen sonst schmerzhaft sein können.