Kursplan

Mit unserem Buchungssystem könnt Ihr euch ganz einfach selbstständig für die einzelnen Kursstunden ein- bzw. austragen. Zuerst müsst Ihr euch einmalig registrieren und einen Account anlegen. Dort seht ihr dann euren Buchungsverlauf und könnt eure Daten verwalten.

• Kombikarten Kauf unter "Preise"
• Geschenkgutscheine mit Wert eurer Wahl zum selbst Ausdrucken unter "Gutscheine"

Unter dem Kursplan findet ihr die genauen Beschreibungen und Voraussetzungen der einzelnen Levels.

SCHNUPPERN FÜR ANFÄNGER:

Ausschließlich in entsprechend gekennzeichneten Kursen möglich (Wunschtermin auswählen - einmalig registrieren - bei der Bezahlung "Schnupperkarte" auswählen - fertig :-) 

Achtung: Nicht fristgerecht abgesagte Stunden werden nicht zurückerstattet!

Pole Basics (Beginner)

In unsere Pole Basics Stunden kannst du jederzeit zum Schnuppern kommen und anschließend direkt einsteigen. Hier  lernst du die ersten Basics an der Pole, wie das Klettern, den Pole Sit und verschiedene Spins. Es wird langsam an Kraft und Körperspannung gearbeitet und du gewöhnst dich an den Hautkontakt mit der Stange.

keine Voraussetzungen, Einstieg & Schnuppern jederzeit möglich

Intermediate I 

Diesen Kurs kannst du besuchen, sobald die Basics sitzen. Hier geht es dann schon mit den ersten Kopfüber-Figuren los und du lernst schon verschieden Tricks weiter oben an der Pole.

Voraussetzung: sauberes Klettern, Pole Sit, verschiedene Spins

Intermediate II

Im Intermediate II lernst du die Leghangs, Body- und Legswitches, sowie verschiedenste Figuren daraus. Außerdem wird hier auch verstärkt an deiner Kraft und Kondition gearbeitet, um im Advanced-Kurs dann die schwierigeren Tricks machen zu können.

Voraussetzung: sicherer Invert & Helicopter, Butterfly, Cross Ancle Release

Advanced

Hier lernst du bereits anspruchsvollere Tricks wie den Handspring und verschiedene Ayshas. Die Figuren werden hier verstärkt auch nicht mehr vom Boden aus gemacht, sondern aus dem Aerial Invert.

Voraussetzung: sichere Leghangs & Bodyswitches, Aerial Invert, Superman, verschiedene Armpit holds, Caterpillar

Playtime - alle Level - keine Voraussetzung

In der Playtime könnt Ihr Euch komplett austoben - egal ob an der Pole, zum Dehnen oder Krafttraining - gemeinsam macht es einfach mehr Spaß, als alleine daheim! Wir stellen Euch hier unser Studio zum freien Üben zur Verfügung.

WICHTIG: Das ist eine Stunde OHNE Trainer