Kursplan

Mit unserem Buchungssystem könnt Ihr euch ganz einfach selbstständig für die einzelnen Kursstunden ein- bzw. austragen. Zuerst müsst Ihr euch einmalig registrieren und einen Account anlegen. Dort seht ihr dann euren Buchungsverlauf und könnt eure Daten verwalten.

 

-> Unter "Preise" könnt ihr euch direkt die verschiedenen Punktekarten kaufen.

In unserem Kursplan findet ihr alle Studios- und Onlinestunden nach Farben sortiert (Standortfilter bei "Alle Klassen"):

 

Lila: Augsburg - Rehmstraße

Rosa: Augsburg - Ulmer Straße

Türkis: Kempten

Orange: Online

 

Unter dem Kursplan findet ihr eine Erklärung für die Buchung der Onlinestunden, sowie die genauen Beschreibungen und Voraussetzungen der einzelnen Levels.

 

SCHNUPPERN:

Zum Schnuppern gewünschten Termin aussuchen - "teilnehmen" klicken - einmalig registrieren - bei der Bezahlung "Schnupperkarte" auswählen - fertig :-) 

 

Achtung: Nicht fristgerecht abgesagte Stunden werden nicht zurückerstattet!


Ab 01.11.2020 alle Kurse online!



Erklärung Onlinekurse:

 

Alle unsere Onlinestunden sind "Non-Pole-Kurse", also ohne Stange und ohne Voraussetzungen - hier kann wirklich jeder mitmachen. Es gibt z.B. Stunden für den Kraftaufbau oder um an eurer Flexibilität zu arbeiten.

Eine Buchung gilt pro Haushalt, das heißt euer Partner/in, Mitbewohner/in, Mama, Papa, Schwester, Bruder, etc. darf sehr gerne mitmachen - zusammen macht es einfach mehr Spaß!

 

Buchungsregeln:

  • Anmeldung bis 1 Stunde vor Kursbeginn möglich
  • Alle Kurse werden wie eine Workoutstunde verrechnet: 1 Buchungseinheit
  • Buchbar mit vorhandenen Produkten oder als Einzelticket für 10,- €

Was brauche ich?

  • stabile Internetverbindung
  • Computer (funktioniert mit jedem gängigen Browser)
  • ODER Smartphone/Tablet mit der Zoom App (erhältlich unter https://zoom.us/download)

Ablauf

  • du meldest dich wie gewohnt online an
  • Laptop/Tablet/Smartphone so aufstellen, dass man dich gut im Bildschirm sehen kann
  • ca. 15 Minuten vor Kursbeginn wird dir direkt in Eversports der Übertragungslink angezeigt 

Wir freuen uns auf euch!! 

 

Beschreibung & Voraussetzungen der Levels

Pole Basics (Beginner)

In unsere Pole Basics Stunden kannst du jederzeit zum Schnuppern kommen und anschließend direkt einsteigen. Hier  lernst du die ersten Basics an der Pole, wie das Klettern, den Pole Sit und verschiedene Spins. Es wird langsam an Kraft und Körperspannung gearbeitet und du gewöhnst dich an den Hautkontakt mit der Stange.

keine Voraussetzungen, Einstieg & Schnuppern jederzeit möglich

 

Intermediate I 

Diesen Kurs kannst du besuchen, sobald die Basics sitzen. Hier geht es dann schon mit den ersten Kopfüber-Figuren los und du lernst schon verschieden Tricks weiter oben an der Pole.

Voraussetzung: sauberes Klettern, Pole Sit, verschiedene Spins

 

Intermediate II

Im Intermediate II lernst du die Leghangs, Body- und Legswitches, sowie verschiedenste Figuren daraus. Außerdem wird hier auch verstärkt an deiner Kraft und Kondition gearbeitet, um im Advanced-Kurs dann die schwierigeren Tricks machen zu können.

Voraussetzung: sicherer Invert & Helicopter, Butterfly, Cross Ancle Release

 

Advanced

Hier lernst du bereits anspruchsvollere Tricks wie den Handspring und verschiedene Ayshas. Die Figuren werden hier verstärkt auch nicht mehr vom Boden aus gemacht, sondern aus dem Aerial Invert.

Voraussetzung: sichere Leghangs & Bodyswitches, Aerial Invert, Superman, verschiedene Armpit holds, Caterpillar

 

Playtime - alle Level - keine Voraussetzung

In der Playtime könnt Ihr Euch komplett austoben - egal ob an der Pole, zum Dehnen oder Krafttraining - gemeinsam macht es einfach mehr Spaß, als alleine daheim! Wir stellen Euch hier unser Studio zum freien Üben zur Verfügung.

WICHTIG: Das ist eine Stunde OHNE Trainer